ID=Ua/kimsa garn,Để tìm kíếm sự bình ýên và nịềm vúỉ bên tróng, thực hành minđfulnẻss và ỵỏgà là một phương pháp hiệu qùả. bằng cách tập trủng vàõ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷoga cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hòạt của cơ thể, đồng thời gĩúp tinh thần sảng khoái hơn.
