ID=1XT1a/rio66,Để tìm kịếm sự bình ỵên và niềm vũí bên trỏng, thực hành minđfụlnèss và ỹọgã là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trùng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógạ cũng giúp cải thỉện sức khỏẽ và lình hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
